這篇文章的知識點很不錯，實際上膳食纖維對於減重以及健康而言，都是不可或缺的好物。
當然也不一定要買他們的產品，多吃蔬菜、適量水果，就是攝取膳食纖維的首選方式。高纖豆漿、高纖水餃等等，有需要的人再吃吧！
『其實會吃膳食纖維的，通常都是腸道內的 #好菌，而在牠們分解纖維的過程中，會產生一種叫 #短鏈脂肪酸 的東東。
短鏈脂肪酸這種東東，能被我們的腸道感應到，進而促使腸壁細胞開始大量消耗氧氣，在這個時候，腸道內就會短暫處於缺氧狀態。
也因為大部分的腸道壞菌都很喜歡氧氣，所以這個過程可以一定程度排除壞菌，換句話說，只要多吃點膳食纖維，腸道內的壞菌就會減少、好菌也會增加，對保護腸胃健康是真的有幫助喔。』
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